Controla Tus Nervios Y El Insomnio, Con Valeriana.

valeriana
La Valeriana,( valeriana officinalis) es una planta  nativa de Europa y Asia.  Pero debido asu importancia como planta medicinal ahora en día la puedes encontrar en cualquier parte. Es perteneciente a la familia de las Valerianáceas,  Su reproducción se da en casi cualquier clima donde aya agua y sol.e incluso muchas personas lo siembra como jardín debido a su hermosa vista. Suele alcanzar de 20 a 120 cm de altura. Sus hojas son pinnadas y tienen foliolos dentados. Sus flores son pequeñas de color rosa pálido, producidas en un denso corimbo terminal en primavera y verano.
Es lo suficiente mente conocida como una planta medicinal ya que se le atribuyen un sin números de Beneficios curativos  por sus propiedades curativas y terapéuticas, Principal mente por su capacidad para regular el sistema nervioso,Para su uso medicinal se utilizan las raíces y las hojas.

Beneficios

Nerviosismo

Insomnio

Disminuye el estres en situaciones sociales

Inquietud

Depresión

Convulsiones

Temblores leves

Epilepsia

Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH)

Síndrome de fatiga crónica (SFC)

Dolor muscular y de las articulaciones como en casos de artritis

Dolor de cabeza

Malestar estomacal

Dolores  menstruales

Síntomas de la menopausia

Alteraciones hepáticas

Indicaciones

La valeriana

Es una plantas con muy pocos  componentes químico nosivos para los seres humanos. Lo que la hace ingeriblemente segura para la mayoría de las personas a la hora de usarla. Tanto en adultos como en niños. Pero es recomendable a la hora de tomarlo  tener sus debidas precauciones como:Tomar en cantidades moderadas y darle su lapso de tiempo entre una toma y otra.

Dosis

la dosis  mas recomendada  es:  Una taza llena o 8 onzas cada 4 horas.

Se puede mezclar con,Limón, Naranja, Canela, Manzanilla.

Se puede endulsar con azúcar, Miel, o cualquier otro ingrediente dulce.

Contraindicaciones

tanto la valeriana Como cualquier otra medicina natural. No es muy recomendable que lo tome mujeres que están en estado de embarazo, O están dando lactancia.(pecho) Ya que podría darle una reacción alérgica o quizás  algo mas grave al bebe.